人到中年才學會的自控力|讀《自控力》

攝影:彥綾

我的讀書群里幾乎全是年輕人,盡管有些人已經三十多,但在我的眼里,他們全都是年輕人。

我的微信讀書里的書友絕大部分是年輕人,他們一直在用行動努力著,每每閱讀到精彩處,他們就寫出一些精彩紛呈的感悟的話。我雖然不愛聊天,只愛默默地觀看,卻是被她們不斷努力的樣子所感動。

說起來人到中年的我不是一個被文字就容易感動的人。經歷過了幾十年的春花秋月,真正能讓我從心里感動到敬佩的人只會是那些用行動不斷積極努力向上的人,無論他們是不是正青春年少,還是已經白發蒼蒼,我都能從他們執著的行為里學習到努力的精神。

就這樣,一點點地,我慢慢地從泥沼里站了起來,而這一點點掙扎真的并不是說出來的那么容易。

我以前很是愛看小說,從小到大都愛看。文學的、言情的、武俠的、科幻的。各種小說看下來,讓我產生一種虛幻:什么事情我只要負責去想就可以了。這樣的念頭讓我吃足了苦頭,生活給了我幾個大耳光,再狠狠地把我按在泥沼里無法動彈。

我哭過,喊過,絕望過,但要站起來,還是只能靠我自己??粗暧椎暮⒆?,看看自己狼狽的樣子,慢慢地我接受了現實,也開始學著用生活的刀子,一點點剜去自己身上的那些爛肉。

我給自己立了一個目標:閱讀,大量地去閱讀,除了文學性的小說,其他的我都去讀。我的閱讀量相對來說比較大,于是有朋友問我:你是不是一天就閑著讀書?我默默地笑了。我也要生活啊,哪能一天閑著讀書,我只不過是會摳時間而已。

時間從哪里來呢?于是在工作之外,我開始不再看電視或者電影,我不再貪玩游戲,也不再閑著聊天,只要有空,哪怕只有五分鐘或者十分鐘,就足夠我去看幾頁書。

四年的閱讀經歷,讓我對時間有了非??量痰囊?,這樣的要求也被我應用在對孩子身上。有天,我和他算了一筆賬:他早上六點二十五到六點半之間出門,晚上回來的時間是六點半,一天十二個小時就在學校里和路上;晚上回來后吃完晚飯,他寫寫作業玩玩游戲到九點,九點到十點,一邊泡腳一邊讀讀英語和進行課外閱讀。也就是說,他只有一小時的時間用在自身額外能力的提升上。當我這樣和他算完賬之后,他現在對自己貪玩的性格也收斂了許多。

隨著對時間的自控力越來越好后,很多東西我都已經拋棄了:凡是對我未來目標有破壞性影響的人、事、物,我通通都拋棄了。這樣做,確實有些絕情,但我相信,如果我繼續留著那些,那么我就活該再次被生活絕情地對待。

弗蘭克·哈多爾的《自控力:如何掌控自己的時間和生活》一書中,有這樣幾句話我非常喜歡:“人類所具有的所有力量都有一個共同點:越是被使用,就越是強大?!薄耙粋€人必須要有正確的自控力,一旦這種自控力被思維所領會,那么行為就會自然而然地步入正軌;假如自控力與常理相去甚遠,那么就算對這種常理理解得準確無誤,對人也沒有丁點兒益處?!?/p>

這本書講解了自控力的好處,更從感知、大腦、五官、不良習慣等方面講解了如何訓練自己的自控力方法,是一本學習如何掌握自控力的好書。

我看到這本書時我已經有了足夠強大的自控力,雖然方法不像作者提供的那樣,但是有一點我是絕對贊同的:那就是要為自己制定一個可實現的目標,并且要有極強的達到目標的愿望。在這個愿望的引導下,慢慢地才能擁有自控力。

有一點要說明,不要以為21天、幾個星期、三四個月就能養成一個習慣,這樣的習慣是非常脆弱的。一個良好的習慣是要用年來做單位培養的,不是一年,也不是兩年,而是三年、五年,甚至更長,長到直到這樣的力量變成血液,無法割舍。

感謝閱讀,我是彥綾

2017.11.30

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