天冷了,這樣叫醒孩子真的傷身哦!無數家長已中招

作者:咖啡豆

來源:朗朗教育(ID: langlang834729)


氣溫驟降,天氣越來越冷,起床越來越難。


早晨喊孩子起床成了家長遇到的第一大難題,尤其是天冷之后、供暖之前。


久而久之,家長情緒變得不耐煩,采取“殺傷性叫醒”的方式,干脆利落,簡單粗暴……


但是,你是否知道,你如何叫醒孩子,孩子就會如何度過這一天。


早晨,人在清醒的時候,最好先默默睜眼躺個十分鐘,再坐起來,給身體一個清醒的時間,有利于身體健康。


當然,這個時間因人而異,有人需要五分鐘,也有可能需要十五分鐘,請根據這個時間,去叫醒孩子。



切忌,萬萬不可要求孩子在你下達指令的那一刻就立馬彈起來洗臉刷牙!


為何不能“殺傷性叫醒”?


“殺傷性叫醒”,就是用粗暴的方式驚醒孩子,切斷孩子的睡眠過程,讓孩子立刻恢復意識。


這種方式會給孩子帶來極為糟糕的影響,比如,破壞情緒控制、沖動易怒、心情低落、冷漠麻木,讓孩子的一天在哭鬧中開始。


以下幾種錯誤的喊孩子起床的方式,很多家長天天這樣做!


1、沖進房間大聲喊:“都幾點了,還不快起!”


你知道嗎?留戀睡眠、留戀潛意識的夢境,是人的共性,不光是孩子如此,大人也是一樣。


“都幾點了,還不快起!”這種錯誤的指責性的叫醒方式,成功地把孩子的睡眠安全感奪走,加之不耐煩的大聲驚醒,足以摧毀孩子幸福的早晨!


2、一把拉開孩子的被子


這種叫醒方式如上條一樣,同樣可以破壞孩子的睡眠安全,并且隨著溫度和睡眠環境的突然變化,會突然襲擊神經,就算孩子在驚醒之下“嗖”的一下坐起來,他的四肢也是僵硬的,他的身體并沒有從睡眠中醒來。


所以,在叫醒孩子時,不建議隨意粗暴的去動孩子睡覺時拿著的、抱著的、蓋著的任何東西,那是孩子安全感的來源,千萬不要碰。



3、“暴力”拍打孩子的身體


這一點是最具有殺傷力的,尤其是不斷的粗暴的拍打!


對于身體突然受到的“襲擊”,孩子除了嚇一跳之外,潛意識中還會進行反擊。


在無數睡眠實驗的叫醒方式中,“暴力”拍打孩子是最糟糕的叫醒方式,這種方式相當于激怒一頭溫順的小綿羊。


4、反復嘮叨、不斷叫喚


有些家長會每隔三五分鐘就去叫醒一次,這種方式看似給了孩子“睡眠啟動時間”,但實際上卻讓孩子在不停地切換和啟動,不停的被你的叫醒打破,每一次都要重來,所以就會出現越叫越起不來的現象。


其實在睡眠中的人,當第一次接收到“起床”信號時,他看似在睡覺,其實腦部已經在開始切換了,完成啟動時自然會起床,不需要反復叫。



5、生活噪音叫醒


有些家長不會刻意去叫醒孩子,而是選擇一種較為“溫柔”的方式,即:用自己起床后的噪音喊醒孩子,比如洗臉刷牙聲、談話聲、走路聲等等。


這種方式看似“溫柔”,不會一語驚醒夢中人,卻會讓孩子十分反感,因為在大腦切換啟動的過程中,不斷地被噪音打斷,無法在安靜的環境中完成,導致煩躁的醒來,甚至會有“起床氣”。


簡單歸納一下這幾點,只要是激烈粗暴的打斷睡眠過程的,都是“殺傷性叫醒”的方式。


比如,使用過大的聲音、不間斷的噪音、粗暴拍打孩子的身體、剝奪孩子睡眠安全感等等。


叫醒孩子,試試這樣做


● 提前告知


前一天晚上就要告訴孩子“媽媽明天七點鐘會準時喊你起床”,讓孩子做好第二天起床的心理準備。


如果孩子有這個習慣的話,就不用過多提醒了,但如果時間有變,起床時間需要提前,最好還是跟孩子說一句:“明天,咱們提前半小時起床,媽媽叫你哦?!?/p>

● 光線叫醒


晚上睡覺不要把窗簾拉的太嚴實,早晨起床的時候,悄悄地把窗簾拉大一點就好,自然光線會把孩子叫醒。


遠古時代,人們就是被光線喊醒的,光線會喚醒人的視覺系統,并由它傳遞信號給潛意識,喚醒腦部,啟動四肢,這也是最自然的一種喚醒方式。


安全又有效,并且不需要你費力。



● 香氣喚醒


把香噴噴的早餐放在床頭柜上,早餐的香味會自行啟動孩子的嗅覺系統,給大腦傳遞“該起床吃飯啦”的信號,當然,花香也可以起到這個效果。


● 音樂喚醒


舒緩的音樂,小一些的音量,通過聽覺系統傳達信號給腦部,叫它醒來。如果加上一些清脆的環境音也不錯哦,比如幾聲鳥叫、流水潺潺等。


● 輕撫喚醒


對于那些不容易喚醒的孩子,可以使用這個方法,但一定不是粗暴的拍打身體,動作一定要溫柔、輕緩。


從手開始撫摸,到小臂、上臂、臉頰……當孩子緩緩蠕動并睜開眼時,微笑注視著他,說“起床嘍!”大功告成!


但你的手不要是冰涼的,而是溫暖柔軟的。


最后,當家長找到一種雙方都很滿意的叫醒方式時,一定要堅持用下去,不要經常變換。


這樣孩子就會形成一個被叫醒的習慣,不僅能成功地叫醒孩子,還能培養孩子對你的愛與依戀呢。



我們的終極目的是,讓孩子能形成獨立起床的習慣。


不靠講道理,不靠硬性要求,更不能靠批評。


站在孩子的角度,用童趣的語言叫醒,效果更佳。


比如:


“寶貝,太陽公公起床咯。小雞小鳥做操了”然后可以學小雞、小鳥的叫聲。


“你聽,大公雞都來喊你起床了,喔喔喔”……


這樣的方式,孩子多半會愉悅地起床,著急穿衣服、鞋子,要上幼兒園。


只有溫柔與耐心,才能讓孩子有足夠的安全感,從而在愉悅中開啟新的一天。


作者:咖啡豆,來源:朗朗教育(ID: langlang834729)。

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