“每天睡醒都覺心累,起床全靠看銀行卡余額”:不想上班怎么破?

作者 | 孫瑞希

01

陌生的自己,麻木的工作

我們可能已不知不覺成為倦怠的個體

在我職業生涯早期,第一次跳槽就進入到一家規模比較大的公司,薪水漲幅不小,但工作強度也增加了許多。

工作了一段時間后,我的職業倦怠發作,讓我痛苦不堪。明知道有一堆工作要做,就是不想動,在公司瞅誰都不順眼。

每天早上一睜眼,我的第一個念頭就是要辭職,晚上夢魘不斷,經常在夢中與人打架,然后在喊叫中驚醒。

你也許會問:都這樣了,辭職算了!

不不不,很多事情,并不能通過辭職得到解決,更何況我有很多現實的問題需要考量。

我那會兒在省城給母親買了套嶄新的大兩居,要還房貸,經濟壓力不小。況且,以我當時的年齡和資歷,那家公司給我的職位和薪水已經非常不錯,換了任何一份工作,都不會比它好到哪里去。

既然沒法通過換工作解決問題,我只能問自己:你為啥變得倦???以便有針對性地對工作和生活做出調整。

02

既然知道在做有意義的工作

為什么還是會厭班?

我發現,導致職業倦怠的罪魁禍首可能不是工作本身,而是我自己的適應性出了問題。比如,與環境的不適配導致的為難情緒,以及對重復性工作的抗拒導致工作熱情降低。這些使我的精神和身體處于一種極度疲憊的狀態。

與環境的不適配主要是人際關系方面的,我后來做生涯咨詢師,經手了很多個案后發現,這是職場人普遍會遇到的問題。

到了新環境,在陌生的人際關系下,工作不好推進。如果長期不能和領導同事構建積極的人際鏈接,人就很容易倦怠。

至于重復性工作,盡管我的職級不是普通員工,但仍然有很多常規工作要處理。事實上你會發現,再高大上的工作,只要你做得足夠久,足夠熟,它都會變成重復性工作。

人,天生對新鮮刺激的事物充滿向往。當你每天重復著相同的工作,與同一副面孔打交道,就有可能產生職業倦怠。

你看,人際關系不適配、重復性工作,這是人們厭煩上班的重要原因。

03

如何調整自己的狀態

破解職業倦怠

在倦怠中,能支撐我的唯一動力是,起床看銀行卡余額。但這種刺激并不長久,重新燃起對工作的興趣才能從根本上擺脫職業倦怠。在不斷的實踐中,我總結了3個辦法。

1、跳出局中看自己

活在自己的世界里,視角太狹小。我職業生涯早期,在績效考核時,曾經應用過360度評估,我按照這個思路,希望全面收集一下來自領導、同事、下屬的反饋。

我借匯報工作的由頭跟老板來了一次“懇談”。我說:“X總,您看我在公司干了這么長時間,對于人力資源的幾個業務模塊已經基本熟悉,我想聽聽您的建議,您希望我們還可以在哪些方面做出突破?”

老板提了幾條建議,我一聽就懂了。難怪之前有些工作不好推,因為功夫沒下到點子上。

過了不久,我又請一位入職比較早的同事吃飯。推杯換盞,略有三分醉意時,那位同事已經能夠敞開心扉跟我說話了。

同事說:“老板很務實,我能在這里站住腳,靠的不是學歷背書、名企背景,而是踏實干活,不浮躁?!?/p>

我端起一杯白酒一飲而盡,明白了。

之后,我請一位下屬吃飯。他參加工作不久,我希望從他那里知曉,新人對工作有什么樣的期待。

然后發現,自己的工作中,有很多忽略了的東西。比如,員工的多元化職業發展路徑。

你看,跳出局中,你會從別人的視角里得到更多的反饋。

2、找到工作中讓自己喜歡的部分

一份工作需要人們調動不同的能力要素。一定有某些能力,是我們在運用時感到非常舒服的。我發現我在公開表達的時候精力非常充沛,所以經常主動尋找這樣的機會,讓自己投入其中,增加對工作的滿意度,

你不妨拆解一下自己的工作內容,看看哪些內容是你比較喜歡的,你在這里運用了什么能力,多尋找能運用這項能力的機會。

3、找到一個能堅持下來的興趣愛好

你可能會問,興趣愛好和破解職業倦怠有什么關系?我老家在東北,有不少親朋好友在國企工作。

國企的穩定性意味著,大概率上你可能會在這里干到退休。那不喜歡這份工作怎么辦?

用興趣愛好來平衡。

有個朋友即是如此。業余時間踢足球,居然還搞了個足球隊。

我嘛,做生涯咨詢,個案做久了也會倦怠,后來就靠寫作來平衡,寫著寫著就出了一本書。

有一項你能堅持下來的興趣愛好,這意味著你有一件自己喜歡的,且能專注下去的事情做,它能讓你獲得更多的快樂。

以上。


作者簡介:

孫瑞希,生涯咨詢師,個人成長教練,今日頭條簽約作者。著有以職業生涯個案剖析為基礎的書籍《刻意成長》。書里集中了職業轉型、職業定位、優勢升級、興趣變現、能力重塑等常見的人生發展問題,并給出了具體的行動方案,是為數不多的提供實戰性成長方法論的好書。公眾號

|

瑞希在線(ID:ruixizaixian01

免責聲明:本文僅代表文章作者的個人觀點,與本站無關。其原創性、真實性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容文字的真實性、完整性和原創性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并自行核實相關內容。

http://image95.pinlue.com/image/29.jpg
分享
評論
首頁
nana在线观看高清视频_nc-17级_米奇影院888奇米色_日本一本亚洲免费区_欧美色视频日本片免费
<蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>