怎樣才算休息

攝影:彥綾

早起,我保持了很多年,如果沒有鬧鈴設置,我都會在五點半醒來、偶爾貪個懶睡到七點,或者跑完步后,七點又回去睡一個小時,彌補下下睡眠不足的情況。

原來睡眠質量不是很高,總是覺得睡不夠,如果需要長時間地工作時,必須得靠濃茶提神。濃茶提神的效果很是不錯,有可能早上喝多了,晚上十一點以后都還睡不著。

最近受到妹的影響,開始喝咖啡,不加奶不加糖,本色本味讓我覺得有滋有味。原以為一天兩大杯咖啡會讓我入睡更困難,沒想到事實卻有些出乎我的意料。

每天午飯后喝上大杯,半個小時后我睡意來襲,沾上枕頭三五分鐘就完全入睡。沒喝咖啡前,得空時,午睡可以睡兩三小時,而喝咖啡后,反而只要一個小時就夠了。到了夜里,睡眠時間還是那么一點,但是睡眠質量反而更高,很少會夜里醒幾次。通常都是一睡下去到睜開眼時,鬧鈴已經響了。

有了咖啡的神助攻,早起晚睡的后遺癥解決了,偶爾想貪睡都不太可能,因為醒了之后的腦子清醒無比。

玉石老師覺得我現在有強迫癥,每天都堅持寫點東西,頗有頭懸樑錐刺股之苦,希望我能該休息時就休息,該放松時就放松。

其實,我每天的事情也不多,日常生活也就是工作、看書、走路、寫作文這些組成。在我看來,組成我日常生活的這幾件事,通常都是正事,也是休息方式的相互切換。這樣的日子很是平淡,但至少不會平庸。

很多事情,在別人身上發生,可能是酷刑一件,但對我來說,這樣的相互切換,常常是負負得正的結果。就拿我的眼睛來說,我原本視力并不太好,至今也是一樣。同樣的距離,單用左眼看,不清晰;單用右眼看,也同樣不清晰,神奇的時,如果兩只眼睛同時使用,清晰度反而大大提高。這么多年大量的電子書閱讀,任何APP里,我使用的都是最小字體,視力一點都沒下降,而朋友們都會私下問我:你怎么保護眼睛的?

所以,我并不會刻意去強調放松與休息,看書累了,就去走路,走累了就回來看書或者寫作文;這本書不想看了,就換另一本不同的書來看,這也是一種休息;身體疲憊了,那就睡一會。

太刻意地強調休息,對我來說反而會非常的累,導致一天什么東西都沒有收獲。

當然,這些都是個體的差異,畢竟每個人追求的生活都不一樣。對我來說,我每天都必須收獲一點什么才覺得日子沒有浪費,在整個循環過程里,我一直都覺得快樂與幸福,偶有不愉快,也能很快調整好。

四月來臨,有必要再給自己加一點點壓力了。想想那些小美好,所以,就要讓自己去適應每一個變化,把每一個變化都轉化成一個可以產生快樂的事情。

只要讓自己快樂了,做什么事情都是休息。

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