控制情緒和控制體重

(圖片來源于網絡)

春節之后,我一直在和體重作較量。放松了近半個月的時間不運動,于是肉肉就不辜負佳節的美食,上升到了一個讓我感覺胸悶氣短的警戒線。我看著體重秤,嚴重懷疑秤錯了,于是下單買來一個新秤。

別以為新的秤會為了打敗競爭對手而顯示出討我歡心的數字,它與舊秤聯合起來,給了我一組差不多的數據。新舊兩秤的數據差別只有一公兩,這說明我毫無退貨的理由,只能把它放到陽光充足的地方,一是充電,二是想曬死它解解氣。

憤怒的情緒有用嗎?它能幫助我的肉肉飛快地消失嗎?當然不能,絕對不能!妹說:“姐,飯后一杯黑咖可以慢慢減肥?!庇谑俏议_始熱愛飯后那一大杯苦苦呢黑咖啡;老兒子放學回來說:“我的媽呀,一個寒假我長胖了三公斤,結果我跑都跑不動了,中考體育怎么辦啊?!?/p>

一個激靈,我趕緊每天早上又早起五分鐘,邁開腿跑了起來。每天每頓的飯量除了早餐吃一大碗外,其他的都開始接近貓一樣的胃口,一點點就飽了。是真的飽了,因為只要想到體重紅線上的氣短胸悶難受勁,餓幾頓就習慣吃一點點就飽的感覺,如果不飽怎么辦?涼拌。

芯姐在做一個保健品,看她的朋友圈常常是使用者用了一段時間的產品就有非常驚人的瘦身效果。我動了幾次想購買的念頭,但轉念一想:如果使用這個產品了,那么,我每天就會懶床不早起;我會不想跑步不想走路;我會經受不住美食的誘惑,從而放松自己;當我不能再次控制自己時,那么我這么多年建立起來的意志就會慢慢松懈,最終瓦解。

我當然不是說芯姐沒有追求,其實芯姐的生活態度我是非常喜歡的。只是我和她不一樣,我想要的和芯姐的不一樣。

芯姐通過使用這個產品控制住了自己的體重,她也開啟了自己想要的人生。每次看到她朋友圈的信息,都被一股快樂的情緒感染著,而這股快樂的情緒已經持續兩年多了。芯姐也會生病,但在病中,她也一樣的充滿著快樂。認識芯姐好多年了,我幾乎沒有看到過她抱怨什么。她是一個擁有對自己情緒有很強大消化能力的人,我能看到她對工作的熱愛,對女兒的愛,對父母的愛,對山上小松鼠的愛,對她家里那些多肉的愛,等等。

好多年沒有見過芯姐了,但她一直是我朋友圈里為數不多的從不抱怨的陽光之一,也是朋友圈里為數不多能夠很好控制體重也控制好情緒的人之一。

通過芯姐,我發現一件很奇妙的事:控制好體重的人,也能控制好自己的情緒;控制好情緒的人,都能暗自消化各種負面的能量,不向外散發。

其實我相信芯姐也有不快樂的時間,但這些不快樂也許就會被她吃一頓就消化了,再不行就去山上看那些會和她面對面的小松鼠玩玩,等等。

我對情緒的控制成功,也不過只有一年的時間。我當然有鬼火生氣的時候,每當這些不愉快的情緒升起來時,我就拿出手機打開便簽,寫上一段話擺著不向人說。幾小時之后,我會再次拿出來看看,如果這個時候氣已經消了,那就刪除;如果氣還沒有消,那看一眼就退出,還是留著,直到我能心平氣和地把問題解決了再刪除。

一個人,如果能正確地對待情緒,能控制好情緒,那么,他看世界就能夠心平氣和,處理事情的時候也就能以問題為主而不以發泄情緒為主。

聽說,擁有幸福的人,都是善于控制自己情緒的人;想要身材完美的人,都是善于控制自己體重的人。幸福和身材我都想要,那就把體重與情緒控制得再完善些吧。

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